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发布日期：2025-03-05 06:51    点击次数：105

每到春天，地面回春，草木重生，就会带来一些东说念主们年年期盼的厚味。举例芦笋，其脆嫩甘鲜、爽口新鲜、滋味鲜好意思、食而不腻，也因此被称为"春季的蔬菜皇后"。

by 豆果好意思食达东说念主   雇主娘微食记

今天，豆果好意思食达东说念主 @雇主娘微食记    教大家作念芝士芦笋吐司卷。芝士包裹着火腿与芦笋，再来上一口焦香酥脆吐司，一股幸福感油商酌词生。

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参加小方法检察菜谱

· 食 材 清 单 ·

虾仁 6 个

盐 2g

食用油 适量

细芦笋 20 根

吐司 6 片

番茄酱 适量  

沙拉酱 适量   

黑胡椒 适量

芝士片 6 片火腿片 6 片  

· 作念 法 ·

滚水加盐、食用油，焯熟虾仁。

再放芦笋煮 1 分钟至断生，不要太软。

吐司去边切成方块。

用擀面杖擀的薄少量。

抹上搀杂后的番茄酱、沙拉酱。

放上芝士片和火腿片，

芦笋斜对角放中间，撒上黑胡椒。

其余两个角的面包往里对折，用竹签子固定。

光波炉版：吐司放入铺硅油纸的烤架，

光波炉底部放一个盘子，放上烤架。

纯光波花样（光波组合键按 1 下）烤 5 分钟，

（不同光波炉功率不相通，

具体时分不雅察吐司烤颜色节）。

烤箱版：吐司放入铺硅油纸的烤盘，

烤箱提前 180 度预热 10 分钟，放入烤盘。

180 度烤 7 分钟，

（各家机器功率不同，

多不雅察吐司焦色，调度时分）。

临了把虾仁串到签子上即可。

配上一杯水牛奶发个一又友圈，

谁能猜到这早餐只花了 10 分钟？！

「 你还有什么芝士芦笋吐司卷作念法呢？」

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